Đo chiều cao cho con đúng cách: phương pháp 5 điểm chạm
Có nhiều mẹ muốn tăng chiều cao cho con, nhưng khi hỏi con đang cao bao nhiêu thì lại bảo "lâu em cũng không để ý". Giống như gọi điện nhờ người chỉ đường đến Hồ Hoàn Kiếm mà không biết mình đang đứng ở đâu.
Vậy muốn con cao, việc đầu tiên là biết chiều cao, cân nặng hiện tại của con. Nhà có con đang tuổi lớn nên có một cái cân sức khỏe và một cái thước decal dán tường để đo cho con bất cứ lúc nào.
Đo sai 1-2cm là chuyện thường
Cân thì dễ, nhưng đo thì không phải ai cũng đo chuẩn. Lệch 1-2-3cm là bình thường. Tháng này con cao 120cm mà mình đo nhầm thành 122cm. Tháng sau con cao thêm được 2cm, tuyệt vời lắm, nhưng lần này mình đo đúng, vẫn ra 122cm. Thế là mình tưởng con không cao lên.
Đo cố định một giờ trong ngày
Chiều cao của con, cũng như của người lớn, thay đổi trong ngày. Buổi sáng cao hơn vì sau một đêm nằm, cơ thể được giãn ra. Trong ngày mình đứng, ngồi, các đĩa đệm bị xẹp xuống một chút, nhân lên nhiều đĩa đệm thì đến tối có thể thấp hơn khoảng 1cm.
Vì vậy, nếu hôm nay đo cho con lúc 9 giờ sáng thì tháng sau cũng đo đúng 9 giờ sáng.
Phương pháp 5 điểm chạm
- Cho con đứng sát tường, hai chân song song.
- Gót chân, bắp chân, mông, vai, đầu đều phải chạm tường.
- Mắt con nhìn thẳng phía trước.
- Đặt một vật vuông vắn (hộp bánh, quyển sách) lên đầu con, gióng sát và vạch một đường dưới đáy hộp.
- Cho con bước ra. Có thước dán tường thì đọc ngay kết quả, chưa có thì dùng thước đo từ vạch xuống sàn.
Đo bao lâu một lần
Ít nhất mỗi tháng một lần để theo dõi. Mẹ muốn giảm cân thì trong nhà chắc chắn phải có cái cân. Thế mà muốn con tăng chiều cao, hầu hết gia đình lại chưa có thước, nên cũng chưa có thói quen đo cho con.
Theo Cẩm nang phát triển chiều cao cho con, Midu.
